學(xué)跳舞,不管是學(xué)哪種類型的舞蹈,舞蹈教室里都有一個(gè)好伙伴。學(xué)舞蹈初期的我們?cè)谌犴g性、控制力和穩(wěn)定性等方面都比較薄弱。那么把桿能協(xié)助我們做一些難度較大的動(dòng)作,下面小編給大家介紹關(guān)于把桿的相關(guān)介紹,以及舞蹈演員與把桿的關(guān)系。
是分不開的一對(duì)好朋友。
2、把桿見證了舞者從青澀走向成熟。
3、許多常人難以完成的動(dòng)作就是在舞者與把桿之間達(dá)到的。
4、高冷貴氣的天鵝和把桿上的汗?jié)n的澆筑是融合 的。
5、舞蹈中的喜、怒、哀、樂,唯有把桿知道。
6、優(yōu)雅的舞蹈不是一朝一夕練就的,看看把桿褪色的漆水就明白了。
力量、、移動(dòng)、穩(wěn)定性及柔韌性的綜合結(jié)合,是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ), 使用把桿練習(xí)時(shí),應(yīng)注意扶把的力度要小,且不要拽把桿、靠把桿,動(dòng)作要自然優(yōu)美。與把桿的距離應(yīng)以自己感到舒適且不妨礙動(dòng)作為準(zhǔn)。
2、正確扶把的要求很簡(jiǎn)單,不論單手還是雙手扶把,都必須做到不影響基本站立的正確姿勢(shì),尤其不能影響的垂直、穩(wěn)定。身體與把桿的距離,剛好是自己小臂的長(zhǎng)度,上臂不能與上身貼緊。雙手扶把時(shí),肘關(guān)節(jié)自然彎曲,雙手距離與肩同寬。
單手扶把時(shí),手扶在把桿上的位置在身體的斜前方。要時(shí)刻保持站立姿勢(shì)的正確、舒適。所有一切都在于領(lǐng)會(huì) "扶" 字的含義。
3、"扶把"聽起來簡(jiǎn)單,但對(duì)于才開始進(jìn)行扶把練習(xí)的學(xué)員來說,并沒有聽起來那么容易,使用把桿時(shí)一不小心就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。
4、拉把
"拉" 與 "扶" 本身就是兩個(gè)概念、兩種動(dòng)作。"扶"是輕輕的將五指搭在把桿上、不用力,而"拉"則要使勁。出現(xiàn)拉拽把桿的情況,多數(shù)是由于偏外,不得不依靠拉住把桿來保持平衡。
所以一定記住,當(dāng)你感到自己扶在把桿上的手用力了,那么十有已經(jīng)偏外,要趕快重新調(diào)整站姿。
5、壓把
當(dāng)人的身體會(huì)向前傾倒時(shí),就會(huì)出現(xiàn)壓把的情況,出現(xiàn)這種情況很大可能是把桿的高度過低導(dǎo)致的前傾。在壓把時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練會(huì)在無意識(shí)中養(yǎng)成許多習(xí)慣,特別是將來脫離把桿訓(xùn)練就會(huì)無法適應(yīng)。
6、握把
雖然握住把桿時(shí)(大拇指在下,其余四指在上),人體也能保持直立,垂直也符合要求,但我們也不能忽視這個(gè)錯(cuò)誤,因?yàn)槲瞻淹ǔＪ抢训那鞍Y。握把也是身體緊張的一種表現(xiàn),和氣息的調(diào)節(jié)也有很大關(guān)系。
在古典芭蕾初學(xué)階段,沒有接受過訓(xùn)練的孩子身體各方面的能力較弱,穩(wěn)定、平衡和不好把握,只有正確使用把桿,才能幫助身體保持平衡、穩(wěn)定,學(xué)習(xí)者才能集中精力去體會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、才能達(dá)到扶把練習(xí)的真正效果。
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